第一十二章 全力以赴[2/2页]

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    训练条件。

    NCAA名帅为自己制定训练计划。

    乔治城大学的专业训练团队为他的身体保驾护航。

    NBA的超级球星当自己的陪练。

    还有著名经纪人替自己忙活办事。

    张两万深刻的了解了，“有人的地方，就有江湖”，这一句话的含义。

    心里头牢记着，“滴水之恩，当以涌泉相报”的思绪。

    同时，张两万也打定了主意，哪怕真的进入了NBA。

    也要善于处理关系，尽可能的将朋友弄得多多的，这样不管在什么时候，都能够游刃有余。

    就在张两万神游天外的时候，拿到新体测数据的约翰汤普森教练，难以置信的摘下了眼镜，仔细地擦了擦又重新戴上，再三确认每一项数据的真实性后。

    他扭过头来，看着微微有些发呆的张两万，目光中透露着点点的不舍。

    “你是属于那种发育速度比较晚的类型。”

    “你的各项数据，比起一个多月前，有了相当大的提升。”

    “我甚至都看不到你的上限在哪，如果能够继续这么保持下去，我有信心能培养出又一个帕特里克尤因。”

    谁知张两万轻轻的耸了耸肩膀，认真开始进行训练前的热身，带着坚定的口吻和语气回答。

    “嘿，教练你不会培养出另一个帕特里克尤因，你只会培养出唯一一个张两万！”

    我就是我！

    打量着张两万脸上熟悉的笑容。约翰汤普森教练不由得哈哈一乐，轻轻拍了拍他的肩膀，一边吩咐德雷克制定更为精细的训练计划，一边用沉稳的口吻和语气说道：

    “没有问题，你的请求我同意了，不过我也有条件。”

    “即便你以后真的进入了NBA，在正式打比赛之前，我希望你重新返回这里继续训练，并且以后每年都是如此。”

    真的是好人啊！

    毫不犹豫的做了个OK的手势，张两万对于这种不花钱，就能够享受顶级教练专们训练的待遇，没有任何的抵抗力。

    按照张两万无比朴素的想法，这是多少人求也求不来的待遇，不白嫖简直就是犯罪！

    “哎，老美的糖衣炮弹实在是太厉害了。”

    “一定要坚定信心，保持信念，顶住才行。”

    胡思乱想中的张两万，热身半个小时后，就拿到了新的训练计划。

    仔细的翻看了基本的流程，张两万重新跟上了德里克助教，和艾弗森进入了专门为他们准备的力量训练室。

    不同于其他大学训练设施，乔治城大学的设备相当的豪华。

    因为，帕特里克尤因、阿朗佐莫宁以及迪肯贝穆托姆博，还有约翰汤普森教练的弟子，每年都会重新返回乔治城大学进行训练。

    他们对这里设施和器材，都进行了捐赠的帮助，让这里的一应器械和设施，都非常的先进。

    脱下上衣，露出略显消瘦的上半身，张两万接过德里克教练滚过来的实心球，让他缓慢的上下举动。

    “你的身体还在处于生长阶段，单纯的力量方面的训练是不可取的。”

    “不过，我们可以进行核心力量方面的训练。”

    “能够提升你的综合力量水准，同时大幅度提升你的对抗性，还不会对骨骼的生长发育造成影响。”

    “通常进行训练的时候，都会选择用这种。模拟篮球的训练球进行训练，以此来增加训练量和难度，也能够帮助你提升球感……”

    德里克教练的指挥下，张两万和艾弗森半坐在地板上，身体微微向上，僵直在半空中，两手拿着实心球，在身体左右两边摆动。

    整个动作不能太快，也不能太慢，要保持一个持续发力的匀速状态。

    这样会很累，也正是这套动作的主要目的！

    不一会儿的功夫，张两万对于这个抱球俄罗斯转体的训练，就已经相当的熟悉了。

    实际上这套动作的目的很简单，那就是要他专注于肌肉发力的状态，刻意的去调整着自己核心力量的肌肉进行运动。

    那种肌肉鼓胀、微微抗议的发热感，让张两万不由自主的微微呼了口气。

    一旁的艾弗森似乎更早进行了这样的训练，对着调侃着说道。

    “万，接下来还有6组动作，每一组动作大约有30次每分钟，循环进行训练，所有的动作都必须连贯着完成哦！”

    “我知道你是第1次进行训练，一次完不成也没关系，多练几次就好了。”

    几天不见艾弗森，居然变得如此嚣张。

    张两万哪里能忍！

    “好呀，我倒要看看，咱们两个谁坚持得更久。”

    将两腿微微抬起，将实心球在两腿交叉传递，而双腿则踩踏单车的过程中。

    两个又较上劲的年轻人，用仅仅能动的眼睛盯着对方。

    不一会儿，就都大汗淋漓了。

    一旁的德里克翻了翻白眼，同时也不由得微微感慨。

    只有在这个时候，他才觉得，努力、自律、奸诈的张两万，确实是一个刚满17岁的年轻人。

    之前没有系统性的训练过核心力量训练，张两万一套动作下来，只觉腹部火热，感觉又胀又过瘾。

    另一边的艾弗森大汗淋漓，正“恶狠狠”地盯着他，满脸不服气。

    张两万习惯性的扭头看了下运动员培养系统。

    发现这套核心力量的训练效果着实不错，10分钟左右的功夫，就提升了大约0.5％的力量属，以及0.2％的爆发力。

    也就是说，200次这样的训练，就能够让他的力量提升一点。

    练力量，也挺让人上头的！

    张两万简单的休息和调理了一阵，很快就想进行下一轮训练。

    阿伦艾弗森忽然将他拉到了休息室，再加长版的床铺上躺下。

    早已经做好准备的按摩师凑了过来，对他们训练的腹部，进行有力而的按摩。

    “我去，这待遇。”

    “嘶，怎么这么疼？谁说按摩很舒服来着？”

    “呼呼呼，有点意思哈……”

    刺痛和舒爽的感觉，刺激着张两万的神经，一旁的阿伦艾弗森已经叽里呱啦的怪叫起来，看到张两万似笑非笑的表情后，傲娇地硬咬牙硬撑。

    张两万心里头偷着乐，这种痛苦并快乐的日子，将会持续相当长的一段时间……

第一十二章 全力以赴[2/2页]

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