第10章 七日练功计划[1/2页]

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    自从上吃了次一顿鹰鸡长空，邱天和独孤不忘的功力有明显的进步后，邱天考虑到进补对提升功力的好处是立竿见影的。所以邱天也意识到练功不能一味的苦练，还得有食补来配。

    为了能长期吃补药，为了练功快，最近这段时间邱天去山里除了打猎就是找大补的药材，他要尽可能多的收集然后供以后练功的时候用。

    自从邱天有这个食补的意识后，平时邱天做的每道菜里都会放些补药进去，结果导致每道菜都会有股药味，独孤不忘吃这么久了经常向邱天提意见说不要在再菜里放补药了，一股药味吃不下。可邱天就是一意孤行，丝毫都没有要听取独孤不忘意见的意思。

    吃完饭，依然是绑着沙袋做体能训练，此刻邱天还没有对练功有确切的计划，所以体能训练依然是徒步奔跑去山里检查陷阱，看有没有收获，然后爬上山顶上凸出来的大石头上，站在山巅看看风景做一做伸展运动，直到天快黑了就再次去看一次陷阱之后就回家。

    为了长期稳定的能把食补列入平常伙食序列，邱天和独孤不忘加大了布置陷阱的范围，只要是有野兽经过的地方邱天和独孤不忘都在途径上下套。

    不就后果然有所收获，加大捕猎力度对提升捕猎效率有成效的。虽然比以前麻烦了点，但对于每天除了吃就只有锻炼的邱天和独孤不忘来说这都不是事。

    捕猎的效率提高了，食补的要求达到了，邱天也着手制定了更有规律，更科学的锻炼计划叫‘七日科学循环练功有效提升计划内容如下：第一天大补。科目：白天负重体能肌肉锻炼（因为不锻炼不行，补过了头药劲太大，为了能及时消耗这些药劲，所以就得做大量的运动，不然轻则鼻血如柱，重则血气翻涌血管走火入魔）；第二到第五天小补，这段时间主要是练剑练枪在配合些适当的体能肌肉锻炼以及抗击打训练；第五天到第七天不补，这两天主要是修炼逍遥决感悟前几天的心得，在配上适量的体能肌肉锻炼用来彻底清空体内所有的药劲，之后循环。

    “师弟啊！这就是你说的锻炼计划啊！怎么我感觉也就那样啊！平时差不多我们也就是这么锻炼的嘛！没啥子区别啊！”

    独孤不忘因为吃那顿鹰鸡长空时体验过一天里都在不停的疯狂锻炼的滋味，虽然当时独孤不忘坚持到了最后，但那是他是第一次，这些天来也只有那一次。第一次的新鲜感外加当时兴奋使然这才让独孤不忘不觉得那么锻炼有多么难。但这种累人的事最考验人的耐心和毅力，一旦这样锻炼的次数多了新鲜感就会荡然无存，随之负面情绪就会悄然滋生。

    邱天看着对自己的计划不屑一顾的独孤不忘心里嘲讽着，突然心生一计道：“小子！我们来打个赌如何！”

    “师弟想赌什么！师兄我都随时奉陪。”独孤不忘硬气的梗着脖子拍着胸脯道。

    “好！是个男子汉的样子”邱天竖起大拇指夸赞道。

    “那我先说规则，规则是：如果在这个七日循环计划中，你和我谁先退出或者喊累，那这个输的人就替赢的人洗一个月的脚，外加无条件答应一件事，你看怎么样！如果你不敢赌现在后悔还来得及。”邱天笑眯眯的盯着独孤不忘有点嘲弄又有种要看好戏的意味道。

    “哼！赌就赌，还怕你不成。”

    邱天的这一番表演，成功的激起了独孤不忘的好胜心，他也成功的掉入了邱天给他布置的陷阱。

    很快第一个七日循环计划开始了，刚开始独孤不忘在体能肌肉锻炼那科目那是斗志昂扬，干什么都要和邱天较劲，好像不这样就不能显示出他有多厉害，你的计划有多简单一样。之后的练枪练剑，邱天也没有经验，独孤老头也没教过。所以邱天根据自己的理解和判断制定了自己的训练计划。

   

第10章 七日练功计划[1/2页]

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