第125章 禅师小课堂[2/2页]

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    按下时，手应该用球来回上下控制球的时间应该尽可能地延长，这有利于保护球并根据情况改变动作。其实说的再多不如大家去实际操作。

    禅师侃侃而谈，看起来他今日心情特别好，身旁的训练师已经可以摸鱼了，要说的都被一个人说了，自己完全可以偷会懒了。

    当我们运球到了合适的地方，而队友也被对方守卫防守了，这个时候就要果断地射球。当你应该用指尖轻拍篮球，这样可以方便地施加力量并改善球的方向！

    当球被击中时，大大提高球身两侧的灵活性！在射球的同时，脚着力点变为由脚趾支撑，这使得射球人易于移动并通过间隙们知道射球是最能收获少女芳心的一个瞬间，所以就会有很多男孩子练习空中射球。

    如果你想在空中练习这个动作，除了地面的射球要领要熟练掌握，你还必须要加强肌肉。

    特别是腹部肌肉是最重要的。因为空气中的动作核心力量来自腰部和腹部的力量，你必须加强腹部肌肉，核心力量是关键。

    “以后还是要尽可能地将重心放到球场上。”他说这话的时候不时看向武贾西奇与奥多姆的方向，这二人的腰都严重透支了。

    打篮球的最终目的是将篮球投到篮筐中。

    快速的出手是关键，而如何制造快速的出手则是摆在我们面前的一个问题。

    “我需要你们提高在上线的持球能力与反跑能力，两个底线的切入是很实用的拿分手段，这也是敌人防守较为薄弱的一环或是较为突破的一环。”

    因为挡拆总有要分的时候，那个空隙就是出手的最佳机会。

    举起，出手，举起，出手，不要任何的附加动作。

    打篮球不仅仅是利用你的身体和技术。有时还需要你的智慧来思考或判断。

    当你在打篮球时，如果你的头脑非常清楚，那将对你的大脑神经有益。增加骨骼发育。我们都知道，从小打篮球的男孩子，长大后，一般个子都很高。

    是因为打篮球必须消耗一些力量来驱动肌肉。与此同时，我们需要有一定的耐力。

    对于青少年来说，打篮球可以更好地发展自己的骨骼，让它们变得越来越强大。

    并且同时提高人们做出决策的能力。在不断变化的过程迫使运动员果断地决定何时投球，何时穿越封锁，何时传球配合队友等等。

    也要不断思考，对方的优势在哪里？我方的优势在哪里？如何发展和避免失误，打造最佳阵容？

    学会思考，学会反省，尽可能地去观察。

    禅师一口气说完这些便吐出一口气，缓缓望向了训练师的方向。

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